大手フィットネスクラブやスポーツジムなどヨガに関連するメニューが増えてきました。

それ以外にも関連グッズや関連書籍、レッスンビデオなども多く全体的に売り上げも好調の様です。


なぜここまで広がったのでしょうか。

ハリウッド女優などが挙って、ヨガをやり始めたのが最初と言われております。ヨガを取り入れる事でどれだけ効果があるのか?フィットネスクラブの成果も兼ねて、ヨガに関する知識を整理してみました。


ヨガの種類

一言でヨガといっても色々な効果をもたらしてくれる種類があります


ヨガの目的

フィットネスクラブで教えてもらったヨガ本来の目的と現在に至る進化まで


悩みに合わせたポーズ

目的に合わせたヨガについて


ヨガを行う心構え

ヨガを行う上で注意すること


ヨガでダイエット

ヨガでダイエットできる


フィットネスクラブ、ヨガ関連リンク

フィットネスクラブ、ヨガ関連のリンク集です